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アヌサラヨガ アーサナ・プラクティス

基礎的ポーズから中級者向けのポーズに取り組む実践型ワークショップです。
アライメントに於ける普遍的原則の理解を深め、アーサナプラクティスに没頭しましょう!
それぞれの部位ごとに理解が深まるように解剖学的な説明やポイントを明確にお伝えします。

【 ① Inversion & Backbends 】

第1部のクラスでは、特に肩周りのアライメントを意識して、神経系を活性化させるアクティブなポーズの練習をします。
立位バランス、逆転系、後屈系のポーズを中心に身体力学な普遍的原則を用いてガイドします。

【② Hip openers, Arm-balancing & Forward bends】

第2部のクラスでは、股関節周りのアライメントを意識して、柔軟性を高めるポーズの練習をします。
座位や膝位、アームバランス、仰向けのポーズを中心に身体力学な普遍的原則を用いてガイドします。

日時

12月6日(日)13:15-16:45

場所

ウィル愛知 フィットネススタジオ2

受講料

①②セット6500円

①13:15-14:45
3500円

②15:15-16:45
3500円

定員

26名(人数制限あり)

持ち物

ヨガマット

予約

下記HPよりご希望の商品を事前にご購入ください。
◎1部2部どちらも受講される方
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○1部のみ受講される方
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〇2部のみ受講される方
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