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ヨガ解剖学〜効果的な練習のために覚えたい筋肉〜<10/17,18>

ヨガ解剖学

〜効果的な練習のために覚えたい筋肉〜

ヨガアーサナで求められる安定は、適切な骨格の配列(最良のアライメント)から生まれます。アライメントを知ることは、各関節を安定させ、バランスの良い体を作り、怪我のリスクを減らします。
筋力と柔軟性を養うために必要な各部位に働きかけながら理論を学びます。
テキストや3Dアプリを使った講義を行い、理解を深めてから、丁重にひとつひとつの部位に働きかけるアーサナ・プラクティスを通じてヨガのポーズについて学び、効果的な練習に繋げましょう。

※ヨガ解剖学ではテキストを使用します。
講座3~5日前に事務局よりテキストをメールにて添付でお送りします。
お手数ですが当日までに印刷をしてお手元にご用意をお願い致します。

▼オンラインクラスについての詳細やZOOMの使用方法は下記ページをご確認ください。
オンラインクラスについて

開催日

10月17日(土)、10月18日(日)
10時間

スケジュール

【10月17日】
午前 9:30-12:00 骨格、関節運動、筋力と柔軟性の考え方
午後 13:30-16:00 下半身の講義 アーサナプラクティス

【10月18日】
午前 9:30-12:00 上半身の講義 アーサナプラクティス
午後 13:30-16:00 アーサナプラクティスと考え方のまとめ

受講料

28,000円(税込)

定員

15名

受講方法

オンラインヨガ受講方法
①下記の「申し込み方法」記載の各講座(日程)URLへアクセスし、お支払いをお願いします。
②事務局より、登録頂いたメールアドレス宛てにオンライン講座URLが送られてきます。
③当日開催時刻になったらURLをクリックしてご参加ください。

★必要な機材
「Zoom」が使用できる環境
・スマホ、タブレット、パソコンなど
 カメラ、マイク、スピーカーが使用できるもの

申し込み方法

下記のショップページへアクセスし、ご購入をお願いします。
ご入金によりお申し込みが完了となります。
申込ページはこちら

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