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Anusara® yoga 〜基礎講座〜<金沢 6/13,14>

Anusara® yoga 〜基礎講座〜 <金沢・6/13(土),14(日) 両日>

※開催延期のお知らせ※
このたび、新型コロナウィルス感染拡大防止のため、
3月7日、8日に予定しておりました当イベントは【6月13日、14日】に延期となりました。

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アヌサラヨガの入門編基礎を学びましょう。
体のアライメント(理想的な空間配置)をご存知ですか。
アヌサラヨガの方法論は、すべてのヨガのポーズに適応できる
普遍的原則(身体力学的な原則)が基にあります。
このアプローチは、5つのステップに整理することができます。
12時間の講座では、アヌサラヨガの哲学、科学、芸術の基礎に触れ、アーサナの実践方法の基礎を学びます。

この機会にアヌサラヨガの深遠なテクニックを学びましょう!

今回はどうしても2日間お時間のない方やアヌサラヨガを体験したいかたのためのオープンクラスもあります。
なかなか体験できないこの機会にアヌサラヨガに触れてみてはいかがでしょうか?

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☆Basic Asanaオープンクラス①  
アヌサラヨガの科学的なテクニックの軸になる
2つのアクションを体験します。
ヨガのポーズの中で、どのように安全性を確保するのか。また筋力や柔軟性を高めるのか。ポイントとコツを明確にお伝えします。
基礎的なポーズを使って、体に対する気づきと喜びを分かち合えるように丁寧にガイドを務めます。是非ご参加ください! 

☆7つのループと太陽礼拝WSオープンクラス② 
アヌサラヨガの7つのエネルギーループを太陽礼拝を通して学びましょう。
7つのループとは、足首から頭まで、体のエネルギーの向かう方向を7つの部位に分けたものです。
これはアヌサラヨガのアラインメントにおける普遍的原則に付随し、エネルギーを最大限に引き出し、アーサナをより洗練させるとともに、安全性に寄与するテクニックです。

太陽礼拝の中で行うポーズに焦点を合わせて、的確なアラインメントと7つのループをお伝えします。
7つのループを知ることは、各ポーズごとの体の構造に合わせた関節の動き、及び筋肉の働きの方向性を明確に示すことに繋がります。
適切な骨の配置は効果的に筋肉を働かせることができるようになり、柔軟性を高めるためにも最適なアプローチを手助けしてくれるでしょう。
7つのループの理解を通して太陽礼拝の奥深さを一緒に探求しましょう。
このW.Sは座学やペアワークなども含めたオープンレベルのW.Sで、どなたでも参加出来ます。

日時

2020年3月7日(土)10:00~18:00
2020年3月8日(日)10:00~17:00

場所

石川県金沢市内

詳細

3/7㈯
10:00-13:00 講義と実践
13:00-14:00 ランチ
14:00-15:30 Basic Asana (オープンクラス①)☆(下記参照)
16:00-18:00 講義と実技

3/8㈰
10:00-12:30 7つのループと太陽礼拝WS(オープンクラス②)☆(下記参照)
12:30-14:00 ランチ
14:00-17:00 実践型プラクティス

クラス受講料

Anusara® yoga 〜基礎講座〜12時間
40,000円
(早割 36,000円 2020年1月17日までに振込完了) 
↑こちらが基本のクラスになります。

☆オープンクラス①
Anusara®yoga 〜Basic Asana〜
90分
4,500円

☆オープンクラス②
Anusara® yoga 〜太陽礼拝と7つのループ〜
150分
6,500円

講師

宇都野 勝(Masaru Utsuno)
アヌサラヨガ インスパイアドティーチャー

主宰

Roots 7(https://roots-7.co.jp/

申し込み方法

下記アドレスのFacebookイベントページから参加ボタンをおしてください。
https://www.facebook.com/events/1204431789945904/

さらに
Facebookよりさわい宛に個人メッセージか
vieyoga@gmail.com
まで下記をご記入ください。

①お名前
②携帯番号
③メールアドレス
④参加の基礎講座、オープンクラス①、②ご明記ください

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