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Anusara® yoga 〜基礎講座〜<豊橋 1/26,2/2>

Anusara® yoga〜基礎講座〜<豊橋・1/26(日),2/2(日) 両日>

体のアライメント(理想的な空間配置)をご存知ですか。
アヌサラヨガの方法論は、すべてのヨガのポーズに適応できる普遍的原則(身体力学的な原則)が基にあります。
このアプローチは、5つのステップに整理することができます。
12時間の講座では、アヌサラヨガの哲学、科学、芸術の基礎に触れ、アーサナの実践方法の基礎にある普遍的原則と7つループを学び実践します。

ヨガを安全に行いたい方、体の使い方を学びたい方、体系的に学びたい方、ヨガを指導している方、初心者から上級者まで、多くの方に当てはまるテクニックです。

この機会にアヌサラヨガの深遠なテクニックを学びましょう!

日時

日程:2020/1/26(日)、2/2(日)
時間:10:00-17:00(内1時間昼休憩)
※両日合わせて12時間の講座となります。1日のみの参加はできませんのでご注意ください。

場所

Roots7(https://roots-7.co.jp/

受講料

    36000円(税込) テキスト付
再受講 18000円(税込) テキストなし

スケジュール

■1日目(1/26)
【10:00-13:00】
アヌサラヨガ とは
マントラ
オープントゥグレイス
フォーカルポイント
マスキュラーエナジー
オルガニックエナジー

【13:00-14:00】
ランチ

【14:00-17:00】
下半身
インナースパイラル
アウタースパイラル

■2日目(2/2)
【10:00-13:00】
上半身
拡張スパイラル
収縮スパイラル

【13:00-14:00】
ランチ

【14:00-17:00】
普遍的原則と7つのループ

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