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Anusara yoga 1day Advance practice<東京>

Anusara yoga®︎ 1day Advance practice<東京>

自然界から学べる偉大な知恵と強くてしなやかな体を効果的に作るためのテクニックを学びましょう。
中級者から上級者向けのポーズに取り組む実践型のワークショップです。

【W.S ① Inversions & Back bends】
午前中のクラスでは、肩周りのアライメントを大事に神経系を活性化させるアクティブなポーズの練習をします。
立位バランス、逆転系、後屈系のポーズを解剖学的な理論とテクニックを用いてガイドします。

【W.S ② Hip openers, Arm-balancing & Forward bends】
午後のクラスでは、股関節周りの柔軟性を高めるテクニックの応用ポーズの練習をします。
座位や膝位、アームバランス系にチャレンジし、仰向けのポーズを解剖学的な理論とテクニックを用いてガイドします。

日時

2019年12月6日(土)
10:30〜13:00W.S①
『 W.S ① Inversions & Back bends 』

2019年12月6日(土)
14:00〜16:30 W.S②
『 W.S ② W.S ② Hip openers, Arm-balancing & Forward bends 』

※このW.Sは11/2以降、時間帯に変更があるかも知れません。どうぞ、ご理解をお願い致します。

場所

築地社会教育会館
〒104-0045 東京都中央区築地4丁目15−1
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アクセス

東銀座(都営浅草線・東京メトロ日比谷線)
築地市場(都営大江戸線)
各駅から徒歩約5分

W.S受講料

各6500円

講師

宇都野 勝(Masaru Utsuno)
アヌサラヨガ インスパイアドティーチャー

主宰

Roots7(https://roots-7.co.jp/

ご予約と入金について

メールもしくはメッセンジャーでお申し込み下さい。
折返し、落合より、下記の必要事項の確認及び、入金額、振込先のご案内のメールを致します。
入金確認後、予約が確定します。

・ 送信先(メール)
mikikoochiai1211@gmail.com
・件名
「191207アヌサラW.S」
・必要事項
①お名前
②参加希望ワークショップ(①のみ、②のみ、①②両方)

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